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关爱妈咪
关于母乳喂养的知识,看这篇就够了
 当宝宝呱呱的坠地时,几乎身边的所有人都叫你要母乳喂养,母乳喂养有哪些好处呢?以及母乳喂养需要注意什么? 母乳喂养对母亲有哪些好处? 母乳喂养与产后妈妈身体的恢复以及远期的健康有着密切的关系。当宝宝通过吸吮妈妈的乳房时,妈妈的脑垂体可产生催乳激素和催产素,并促进子宫收缩,从而减少产后出血的发生,有利于产后康复。科学研究表明,母乳喂养可以减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的危险。 母乳喂养对宝宝有哪些好处? 母乳是宝宝最理想的天然食物,含有0-6个月生长发育所需的全部营养,最容易消化和吸收,最利于宝宝的生长发育。母乳中含有独特的抗体,可以预防宝宝呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病的发生,还可减少儿童期肥胖的发生。 母乳喂养可以增加母婴之间的感情,当宝宝在妈妈怀里吃奶时,可以听到母亲的心跳,因而得到更多安慰。母乳喂养时,宝宝与妈妈的视线交流,有利于宝宝情感发育。母乳喂养还能够促进宝宝口腔发育,预防牙齿咬合不正。 ▼母乳营养成分 怎样保证乳汁充足? 宝宝饿了或者妈妈奶涨了就可以喂奶,因为母乳喂养不需要像人工喂养那样有固定的时间间隔; 每天喂奶8次以上,每次喂奶不少于30分钟,夜间也要坚持给宝宝哺乳; 如果宝宝睡眠时间超过3小时,要叫醒宝宝吃奶; 不要轻易给宝宝添加糖水或是母乳代用品,这样只能使母乳越来越少; 不要使用奶瓶,以免宝宝产生“乳头错觉”; 哺乳妈妈要加强营养,多喝汤水,以促进乳汁分泌; 保持充足的睡眠,放松心情,避免精神紧张。 乳母的饮食需要注意什么? 有的食物能够减少乳汁分泌,还有的食物对宝宝的肠胃有刺激。因此,乳母在饮食时该注意以下几个方面: 少吃薄荷等凉性食物和含大黄的泻下类中成药;少吃咸肉、火腿、咸菜等过咸或腌制加工过的食物;少吃麻辣、冰冷等类刺激性大的食物;少喝浓茶、咖啡、可乐等含收敛物质或使人神经兴奋物质的饮料;麦芽有回乳作用,少吃麦乳精和含麦芽的食物;不要随意服用药物。 宝宝4-6个月后,母乳就没有营养了,是真的吗? 研究表明,0-6个月纯母乳喂养可以提供宝宝所需要的全部营养。之后,虽然需要添加适当的固体食物,但母乳仍是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的一个重要来源。 宝宝1岁之后,母乳仍然可以为宝宝提供相当多的营养。世界卫生组织在向全球母亲发出的倡议中说到:在宝宝最初的6个月,应纯母乳喂养,6个月开始添加适当的辅食之后,母亲仍应坚持母乳喂养到宝宝2岁或2岁以上。 职场妈妈该怎样进行母乳喂养? 很多职场妈妈都愿意在返回岗位后仍坚持母乳喂养。有些单位还专门为妈妈们准备了哺乳室。 在上班时间吸奶,吸奶器是妈妈们的必需装备,电动吸奶器更快捷、更省力,深受妈妈们喜欢。除了吸奶器,妈妈们还需要准备冰包和冰袋等储奶装备。由于工作场所不方便消毒,建议准备两个喇叭口,分别在上、下午挤奶时使用。 宝宝的吸吮刺激对泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜间睡觉期间以及早上出发之前,妈妈最好亲自喂哺宝宝,多和宝宝亲密接触,以促进乳汁持续分泌。 母乳如何存储? 冷冻后的乳汁如何加温? 冷冻的奶水,可于前一晚拿到冷藏室慢慢解冻(约需12小时),或是在流动的温水下解冻;冷藏过的奶水置于室温下退凉,或是将奶瓶放于内有温水的碗中(不要隔水煮沸)慢慢回温,水位不要超过瓶盖;绝对不可以使用微波炉解冻母乳;冷冻的乳汁加温后,在使用前可轻微地摇晃,使奶水和油脂混合均匀; 冷冻后的乳汁加温后,即使宝宝一餐没有喝完,也不可以留到下一餐食。
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